Teden možganov

Delavnice so primerne za otroke od prvega do devetega razreda osnovne šole. Na dopoldanske delavnice lahko učence prijavijo šole (največ 6 otrok na šolo), na popoldanske delavnice pa njihovi starši ali skrbniki.

Delavnice bodo potekale izključno v živo. Prijave do zapolnitve mest oz. do 12. 3. 2026 sprejemamo na: sinapsa.junior@gmail.com.
Ko zazvoni alarm

Ponedeljek, 16. 3., 17.00–19.00

Sreda, 18. 3., 10.00–12.00

Na delavnici bomo raziskovali, kaj se zgodi z nami, ko nas je strah. Skozi interaktivne igre, pogovor in umetnost bomo odkrivali, kako naši možgani zaznajo nevarnost, kako se nanjo odzove telo ter na kakšne načine lahko ta odziv umirimo. Ob tem se bomo spraševali, ali je strah vedno odsev resnične nevarnosti, kdaj nas lahko zaustavi in kdaj nam pravzaprav pomaga, da smo bolj pozorni in previdni. Za zaključek bomo razmišljali o pogumu ter se opomnili, da smo lahko pogumni tudi takrat, ko nam srce hitro bije.

Vabimo vas, da se v okviru raznolikega programa Tedna možganov 2026 udeležite tudi interaktivnih delavnic za odrasle. Na njih se bomo posvetili razumevanju naših strahov in spoznali različne tehnike, ki so nam lahko v pomoč pri soočanju z njimi.
Udeležba na delavnicah je brezplačna. Prijave zbiramo od 2.3.2026 do zapolnitve mest.
Delavnice se bodo odvijale po različnih lokacijah v centru Ljubljane. Zahvaljujemo se Mestni knjižnici Ljubljana, Dnevnem centru aktivnosti za starejše in Galeriji Škuc za omogočanje izvedbe delavnic v njihovih prostorih. Dogodek poteka pod okriljem SiNAPSE, Slovenskega društva za nevroznanost.


Za vse delavnice je potrebna prijava na e-mail naslov: sinapsa.senior@gmail.com
Mirni možgani – dober spanec

Torek, 17.3.2026, 16:00-18:00

  • Lokacija: DCA Gosposvetska, Gosposvetska cesta 4, 1000 Ljubljana
  • Izvajalka: Dr. Mateja Pate je doktorica veterinarskih znanosti, certificirana Feldenkrais pedagoginja in pooblaščena učiteljica sprostitvenih tehnik Sounder Sleep System™, ki so namenjene odpravljanju nespečnosti. Vodi delavnice ozaveščanja skozi gib in šolo spanja, v prostem času pa se posveča kreativnemu pisanju.
  • Opis delavnice: Naši možgani hiter tempo življenja z različnimi strahovi, pritiski in negotovostjo sodobnega sveta lahko dojamejo kot grožnjo, ki sproži stresni odziv. Ta se pogosto odraža v nespečnosti. Z dihom in gibom možganom pomagamo, da preklopijo iz stanja napetosti v stanje miru. Na delavnici boste skozi preproste vaje spoznali, kako umiriti živčni sistem, telesu povrniti občutek varnosti in podpreti spanec.  

Zaželeno je, da s seboj prinesete podlogo za ležanje. Nekaj jih bo na voljo na delavnici.

Zaupaj v svoj glas – kako se soočiti s strahom pred javnim nastopanjem

Torek, 17.3.2026, 16:00-17:30

  • Lokacija: MKL Šiška, Trg komandanta Staneta 8
  • Izvajalci: PsihoMOČ, skupina študentov psihologije, ki z veseljem predajamo uporabna psihološka znanja. Za osnovnošolce, srednješolce, študente in zaposlene pripravljamo različne delavnice ter treninge mehkih veščin, s katerimi pomagamo razvijati boljše razumevanje sebe, kakovostnejšo komunikacijo in učinkovitejše soočanje z izzivi vsakdanjega življenja
  • Opis delavnice: Javno nastopanje marsikomu povzroča nelagodje in željo po begu. Dobra novica je, da ta strah ni nepremagljiv. Z vajo in pravimi pristopi ga lahko postopno premagamo!
    V delavnici “Zaupaj v svoj glas – kako se soočiti s strahom pred javnim nastopanjem?” bomo preko interaktivnih, praktičnih dejavnosti skupaj spoznali, kako obvladovati tremo, se učinkovito pripraviti na nastop ter izboljšati verbalno in neverbalno komunikacijo  
Srednje uspešni poskus življenja po skorajšnji katastrofi

Sreda, 18.3., 19.00-21.00

  • Lokacija: Galerija Škuc, Stari trg 21
  • Izvajalka: Hannah Koselj Marušič je vizualna umetnica, performerka, pesnica in filmska ustvarjalka, ki raziskuje preobrazbo težkih življenjskih izkušenj v univerzalne zgodbe o moči, rasti in ranljivosti. Diplomirala je iz likovne umetnosti na AVA, na UL ALUO pa zaključuje magisterij Videa, animacije in novih medijev. Njeni kratki filmi so bili prikazani na domačih in mednarodnih festivalih; trije med njimi, VSE JE ENO VSE JE VSEENO, Razcepljene konice in Podgane z rožastimi klobuki, so bili večkrat nagrajeni. Razstavljala je v DobraVagi, ZDSLU, Obalnih galerijah Piran, Cirkulaciji 2, projektnem prostoru fundacije ULAY, na festivalu Rdeče zore, Laboratorium Venezia, bienalu mladih Mediterranea 20, francoskem intermedijskem festivalu Les Instants Vidéo, galeriji Ravnikar in drugih, za serijo razstav in film Razcepljene konice je prejela nagrado UL ALUO. Njen pesniški prvenec VSE JE ENO VSE JE VSEENO, ki je hkrati zbirka avdiovizualnih del, je bil nominiran za najboljši prvenec 40. Slovenskega knjižnega sejma, leta 2025 je bila nominirana za Nagrado ženske o ženskah, njena video dela pa so v arhivu DIVA in v arhivu artfem.tv
  • Opis delavnice: Na seminarju/delavnici se bomo ukvarjale_i z izkušnjo osebne katastrofe in njeno transformacijo skozi umetniško prakso. Udeleženke_ci si bodo ogledali kratki film Podgane z rožastimi klobuki avtorice Hannah Koselj Marušič, ki govori o življenju z obsesivno-kompulzivno motnjo, ter prisluhnile_i izbranim pesmim iz njene pesniške zbirke VSE JE ENO VSE JE VSEENO (Literarno društvo IA, zbirka Črna skrinjica, 2024), ki na različne načine naslavljajo duševno zdravje in ne-zdravje.
    Po ogledu filma in branju poezije bo sledila sproščena diskusija ter delavnica kreativnega pisanja na temo “Sveti strahovi”, v kateri bodo udeleženke_ci skozi pisanje raziskovale_i svoje notranje svetove, izkušnje in načine soočanja.
Stres na pavzi: Tehnike sproščanja

Petek, 20.3., 16:30-17:30

  • Lokacija: MKL Bežigrad, Einspielerjeva ulica 1
  • Izvajalka: Kaja Strniša Diplomirana politologinja in magistrica komunikologije, študentka doktorskega študija socialne psihologije. Na začetku karierne poti je delovala na področju marketinga, najprej v slovenski izpostavi večjega mednarodnega podjetja, nato pa še v eni izmed večjih slovenskih oglaševalskih agencij.
    Poklicna pot jo je v zadnjih letih vodila v psihološke vode, kjer preko svojega podjetja BRST psihologija sodeluje pri izvajanju predvanj, izobraževanj, delavnic in coachingov ter pripravi različnih digitalnih vsebin s področja psihologije in duševnega zdravja. Je ustvarjalka podcasta in bloga BRSTOLOGIJA, kjer s svetom deli različne zanimivosti s sveta psihologije, duševnega zdravja in dobrega počutja.
  • Opis delavnice: Ko smo nenehno pod stresom, telo deluje v stanju visoke pripravljenosti – povišan srčni utrip, napete mišice, plitko dihanje in nemirne misli. Dolgotrajna aktivacija stresnega odziva vodi v izčrpanost, zmanjšano odpornost in celo kronične težave.
  • Ključ do dobrega počutja je sprostitveni odziv – nasprotni mehanizem stresnemu odzivu, ki telesu omogoča regeneracijo, ravnovesje in umiritev. Na tej delavnici se bomo naučili, kako zavestno aktivirati sprostitveni odziv ter osvojiti učinkovite tehnike globoke sprostitve, ki pomagajo telesu in umu povrniti mir in vitalnost.